手机浏览器扫描二维码访问
第79章 萧云的体能训练课以及三个小趴菜（第4页）
这一过程想要单独训练是不可能的。
只能让萧云这位魔鬼教练，在旁边帮忙压腿，以便于让三人的动作尽可能的准确到位。
总而言之。
经过了为期三天的临时突击，配合药浴辅助消除疲劳。
三人的体力也是有了长足的进步。
这一点。
作为魔鬼教练的萧云，绝对是有着言权的。
毕竟这一番训练。
过程都是他亲力亲为，并且全程监督、辅助，而三人也是联手成功通过了萧云的最终考核。
虽然说。
比起萧云这位大魔王，三人这般突击训练的效果，就算是加在一起，依旧还是三个小趴菜。
但至少比起最开始的时候。
萧云还没动真格，三人就彻底举白旗投向要好多了。
“行了，”
“看来光是体力训练，想把你们三人的身体素质提升上来是不太现实。”
经过三天训练，便是萧云都不得不承认了这一点。
别看三人好像是有了脱胎换骨般的变化。
那是建立在萧云消耗了各种珍贵药材炼制的药液，对王语嫣等人进行药浴，加上他这位斗尊强者单独指导才换来的成功。
换做一般人。
光是那份药液就价值几十万金币，足以是倾家荡产！
最重要的一点。
便是萧云这位斗尊手把手的指导，也是多少钱都换不来的。
“不过还好，”
“我这里还有第二套方案！”
这一刻。
听到这个训练居然还有后续。
无论是王语嫣还是阿朱阿碧，都是下意识打了个寒颤，暗暗叫苦不迭！
主要是柔韧和延展性的训练，方便刚刚吸收的药液，在身体之中最大程度挥效果。
同时也是避免三人训练之后成为金刚芭比的尴尬情况。
“那么，”
“还是由慢跑成绩最差的先来！”
目光落在王语嫣身上，后者也是认命一般出列，开始了瑜伽训练。
当然。
阿朱和阿碧也不愿落后于人。
毕竟。
萧云这个魔鬼教练为了避免她们合起伙来偷懒，居然还引入了内卷机制！
每次训练过程中最差的一名，居然还要在课后进行单独加练！
这谁受得了啊？
原本的魔鬼训练已经是惨无人道，几乎是累得没有力气。
要是在单独加练……
想想都觉得有些让人忍不住打退堂鼓！
尤其是在目睹了第一次课程之后。
某位不提名的王语嫣同学，在课后加练之后，第二天甚至连起来吃饭的力气都没了。
爱情公寓：我成为了电台主持！
穿越到爱情公寓的世界，并且还是刚刚进入电台跟曾小贤搭档的新人主播，并且绑定了神级主播的系统，听众说被欺负，高考压力大？，一首做自己的光火爆网络！听众说领导是压力怪，压榨劳动力？一首天下的乌鸦一般黑直接公然挑衅整个圈子！听众抱怨买药太贵？我不是药神了解一下？听众说没有爱国电影？战狼红海八佰安排。胡一菲他比我聪明，又比我强壮，为什么不选他！诸葛大力男友力MAX，为什么不选择他！林宛瑜我姓林，林氏银行的林，以后也可以姓李！...
夫人一心想离婚
姜钰琪隐婚三年，爱了盛庭骁九年。她是姜氏集团从小宠溺的掌上明珠，却为他恪尽妻子本分，低声下气的舔了盛庭骁这么些年，还是暖不热他的心。直到林薇薇带着崽找上门，她才得知盛庭骁的私生子都已经会打酱油了！姜钰琪两眼一闭，扭头走了。办公室里，助理盛少，夫人离家出走了。随她去。后来，姜钰琪重新接手家族企业，张扬游走在声色场中。盛庭骁冷眼看着那些疯狂追求姜钰琪的小鲜肉，终于忍不住将人捉回了家。姜钰琪我可没感兴趣当后妈。盛庭骁咬牙切齿你要不要睁眼看看这是谁的孩子？...
八零大佬别虐了，夫人才是白月光
八零年代落魄千金苏婧，爱惨了年轻有为又温柔体贴的楚凌云。甚至于为了他放弃了高考，退掉了一切工作的机会，甘愿折断自己的羽翼，只为楚凌云洗手作羹汤。外面都说楚厂长温柔体贴会做人，苏婧笑了，他的温柔，从来不是对自己。三年，她甘之如饴忍受男人所有的忽略。可当她看到楚凌云为了心心念念的白月光，甘愿以身赴险，甚至于在饥荒时把所有的吃的都给白月光时，苏婧的心彻底死了。她亲自去了领导哪里，打了离婚条子。楚凌云慌了，回过神来找她却不知所终。直到再遇见，她是高不可攀的院长，是瘟疫时敢于以身赴险的勇士，是众人赞不绝口的对象。楚凌云知道，他的追妻路漫漫！...
蒸汽时代的旁门剑仙
西部荒野中，牛仔，劫匪，警长形成一条食物链！城市与乡野里，狼人吸血鬼异怪隐藏在阴暗中窥伺。新兴的联邦城市金沙港，资本的力量与贵族的权力进行较量，隐秘的力量在暗中窥视，一切都始于一位修行爱好者的转世重生。...
逃荒路上有空间，捡到傻子王爷
作为军医的姜阮竟然穿越了，睁开眼就是新婚之夜，但是怎么新郎变了人。一脚踢翻在地，拿回庚帖，拿回户籍，渣男不必留恋。额再次突意外，北凉国来犯，被迫走上逃荒之路。逃荒路上有空间，捡到傻子王爷...
穿书末世：拐个禁欲大佬当老公
简介关于穿书末世拐个禁欲大佬当老公简栩穿越了。穿到一本末世后宫文里，成了那个给男女主当垫脚石，送金手指，最后还给女主当了替死鬼的倒霉女配。对这种脑残剧本，简栩只想说谢邀，告辞！为了继续在丧尸堆里苟命，简栩囤积无数物资，并且摸索了三条生存法则第一，珍爱生命，远离男人第二，能苟就苟，不行就死第三，女主光环，遇到就跑。于是别人爱恨缠绵，她努力火锅烧烤小蛋糕别人称王称霸，她窝在被窝撸撸宠物会会周公。偏偏总有眼瞎的喜欢给她找麻烦，那只好卷卷袖子教他们做人喽只是那个据说神挡杀神佛挡杀佛，人人畏惧的高冷大佬，为什么看她的眼神越来越变态，还总想跟她贴贴？连变异了都要缠着她宝贝不是说好永远不离开我吗？简栩分手也不是不行。嘘，别说。唐司寒霸道地圈住女人，亲亲她水光潋滟的红唇，笑得阴暗又偏执宝贝这么爱我，肯定舍不得离开我。（双洁，甜宠，无条件信任对方，女主后面会越来越厉害的）...