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无论是阿朱还是阿碧,都是暗暗下定了决心。
她们在慕容家做惯了粗活,还是有一把力气的,这种单独加练的好事,还是留给表小姐一个人享受好了。
(王语嫣:听我说,谢谢你~)
只能说。
女人之间的姐妹情谊,有时候真的连塑料都不如,分分钟就被合起伙来背刺!
所以。
虽然看到王语嫣第一个出来训练。
但无论阿朱阿碧都是没有任何松懈,纷纷开始了热身训练。
俯卧撑,仰卧起坐,然后鸭子坐,青蛙跳……
然后便是各种席地而坐,坐在准备好的垫子上,开始伸展课程。
当然。
这一过程想要单独训练是不可能的。
只能让萧云这位魔鬼教练,在旁边帮忙压腿,以便于让三人的动作尽可能的准确到位。
总而言之。
经过了为期三天的临时突击,配合药浴辅助消除疲劳。
三人的体力也是有了长足的进步。
这一点。
作为魔鬼教练的萧云,绝对是有着言权的。
毕竟这一番训练。
过程都是他亲力亲为,并且全程监督、辅助,而三人也是联手成功通过了萧云的最终考核。
虽然说。
比起萧云这位大魔王,三人这般突击训练的效果,就算是加在一起,依旧还是三个小趴菜。
但至少比起最开始的时候。
萧云还没动真格,三人就彻底举白旗投向要好多了。
“行了,”
“看来光是体力训练,想把你们三人的身体素质提升上来是不太现实。”
经过三天训练,便是萧云都不得不承认了这一点。
别看三人好像是有了脱胎换骨般的变化。
那是建立在萧云消耗了各种珍贵药材炼制的药液,对王语嫣等人进行药浴,加上他这位斗尊强者单独指导才换来的成功。
换做一般人。
光是那份药液就价值几十万金币,足以是倾家荡产!
最重要的一点。
便是萧云这位斗尊手把手的指导,也是多少钱都换不来的。
“不过还好,”
“我这里还有第二套方案!”
这一刻。
听到这个训练居然还有后续。
无论是王语嫣还是阿朱阿碧,都是下意识打了个寒颤,暗暗叫苦不迭!
主要是柔韧和延展性的训练,方便刚刚吸收的药液,在身体之中最大程度挥效果。
同时也是避免三人训练之后成为金刚芭比的尴尬情况。
“那么,”
“还是由慢跑成绩最差的先来!”
目光落在王语嫣身上,后者也是认命一般出列,开始了瑜伽训练。
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